Manfaat dan Dampak Buruk Strees serta Solusinya bagi Anda

Siapakah di antara Anda yang tidak pernah mengalami stress atau tekanan batin? Pada umumnya, stres sering disebut sebagai penyebab berbagai masalah kesehatan, namun sebetulnya ia merupakan reaksi penting yang dibutuhkan mahluk hidup. Salah satu hal penting yang perlu difahami adalah tidak semua stress berakibat fatal bagi tubuh.

Dalam batas wajar ia dapat menjadi stimulus bagi seseorang ketika menghadapi masalah.

Seperti dilansir dari detik.com, dijelaskan oleh dr Natalia Widiasih, SpKJ(K), dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM) bahwa saat stres terjadi pada seseorang, akan keluar hormon adrenalin yang dapat membantu orang tersebut, khususnya berdampak lebih sigap dan waspada terhadap berbagai hal. Hal itu dinamakan respons fight or flight. 

Dengan kata lain, jika kita mengalami stress yang tergolong ringan maka stres pada dasarnya dapat membuat kita siap untuk menghadapi berbagai masalah.

Baca juga: Biaya kampanye Hillary Clinton sangat fantastis

Manfaat dan Dampak Buruk Strees serta Solusinya bagi Anda

Namun, biasanya yang jadi masalah adalah apabila stres terus terjadi dalam jangka waktu lama secara terus menerus. dr Natalia menjelaskan bila stres lebih dari dua minggu maka tubuh bukan memproduksi adrenalin lagi melainkan hormon stres kortisol yang bersifat merusak. Itu salah satu bahaya stress yang berkepanjangan.

Beberapa bahaya stress lainnya adalah:

1. Tubuh lama-kelamaan akan kelelahan karena hormon Adrenalin tidak bekerja maksimal dan lebih condong hormon kortisol yang bekerja secara radikal bebas dalam hal ini.
2. Jantung bekerja jadi lebih keras itu kenapa orang stres tensinya bisa tinggi. 
3. Kinerja lambung menjadi meningkat sehingga membuat asam lambung naik yang berpotensi menjadi penyakit mag

Lalu bagaimana solusi ketika menghadapi stress?

Seperti yang sudah disampaikan pada artikel di atas, bahwa stress akan bisa bermanfaat manakala dapat dikelola dengan baik dan tidak menjadi hal yang berkepanjangan. Maka dari itu, untuk mengatasi hal tersebut maka seseorang perlu mengatur stres dengan baik. Efek buruk hormon stres dapat dilawan dengan hormon endorfin yang diproduksi tubuh saat melakukan sesuatu yang kita sukai.

Demikian sekilas informasi mengenai Manfaat dan Dampak Buruk Stree serta Solusinya bagi Kita. Semoga bermanfaat, salam.